O que é auto-sabotagem?

Índice:

1. O que é auto-sabotagem?
2. Como se escreve auto-sabotagem?
3. Como saber se estou auto sabotando meu relacionamento?
4. Como diminuir a Auto-sabotagem?
5. Como lidar com auto sabotagem?
6. Quais são as características das pessoas com mais propensão a autossabotagem?
7. Como sabotar sua dieta?

O que é auto-sabotagem?

“Auto” é um prefixo, de origem grega, usado para designar algo que é próprio. “Sabotagem”, por sua vez, é o ato ou efeito de sabotar, que significa dificultar ou prejudicar uma atividade. “Autossabotagem”, portanto, é agir contra si mesmo. Ou seja, atrapalhar as próprias tarefas.

Como se escreve auto-sabotagem?

Acto ou efeito de impedir o próprio êxito ou de agir para se prejudicar a si mesmo. Grafia alterada pelo Acordo Ortográfico de 1990: autossabotagem. Grafia anterior ao Acordo Ortográfico de 1990: auto-sabotagem.

Como saber se estou auto sabotando meu relacionamento?

Sinais de auto-sabotagem em um relacionamento:

1. Não abordando emoções negativas. ...
2. Paranóia extrema. ...
3. Críticas ao seu parceiro. ...
4. Envolver-se em comportamento prejudicial à saúde. ...
5. Guardando rancores. ...
6. Colocar energia em tudo, exceto em seu relacionamento. ...
7. Ter expectativas irreais. ...
8. Não cumprir pequenas promessas.

Como diminuir a Auto-sabotagem?

7 maneiras de parar com a autossabotagem

1. Investir fortemente em conhecer uma pessoa muito importante. Não estamos falando de um crush. ...
2. Escreva o seu caminho. ...
3. Valorize seus valores. ...
4. Aprenda sobre seus padrões comportamentais. ...
5. Desenvolva a auto-compaixão – não a vitimização. ...
6. Torne-se consciente. ...
7. Mantenha o foco na simplicidade.

Como lidar com auto sabotagem?

Como enfrentar a autossabotagem

1. Tenha seus objetivos em mente de forma clara e objetiva. É preciso que saibamos exatamente o que queremos. ...
2. Se mantenha motivado. ...
3. Analise seus comportamentos. ...
4. Busque ser paciente. ...
5. Entenda que nada na vida vem fácil. ...
6. Procure ajuda profissional. ...
7. Acredite que é possível.

Quais são as características das pessoas com mais propensão a autossabotagem?

Os comportamentos mais comuns de quem está se sabotando são a procrastinação, o uso frequente de drogas ou álcool e a compulsão alimentar. É papel do psicólogo ajudar, por isso, listamos aqui os cinco principais sinais de que uma pessoa está se autossabotando e como evitar essas situações. Confira!

Como sabotar sua dieta?

1. Festinhas de fim de semana. Fazer a dieta toda certinha de segunda à sexta e chutar o balde no fim de semana. ...
2. Ansiedade. ...
3. Dormir pouco. ...
4. Comer rápido. ...
5. Fazer sempre o mesmo prato. ...
6. Ficar muito tempo sem comer. ...
7. Assaltar a geladeira. ...
8. Não beber água.